各院（系）：
为进一步贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联《关于进一步推进大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》精神，践行社会主义核心价值观，推动我校“三走”活动，培养学生良好的锻炼习惯，展现学生朝气蓬勃的精神面貌，丰富学生的课余生活。校党委学工部、团委、学生会决定继续开展河北科技师范学院2017年下半年“‘三走’相约星期四”主题活动，具体方案如下：
一、活动目标
充分发挥各院（系）的工作自主性、积极性和创造性，以班级、宿舍、学生社团等为主体，广泛开展形式多样的大学生群众性课外活动，使广大青年学生自觉参加丰富多彩的第二课堂活动，逐步养成良好的生活、学习习惯，以健康的体魄和精神状态迎接未来的挑战。
二、活动主题
悦“走”青春，筑“梦”同行
三、活动安排
（一）宣传发动阶段（2017年9月28日-10月8日）
1.本活动发动前，由校学生会召集院（系）学生会统筹安排工作，充分做好活动准备。
2.利用校内宣传手段进行活动的广泛宣传与动员，并启用网络接力活动，如团委微博、微信转发动态关注等。
3.各院（系）组织召开动员大会，并号召全员参与。
（二）实施阶段（2017年10月-12月）
1.乒乓球比赛
活动内容：各院（系）每周派出一支由10名队员组成的队伍参加比赛（男女各5名队员），先得11分的单打运动员获胜，规定单打为三局两胜制，对选手进行编号为1到5号，各院系按编排的顺序一对一比赛。每场比赛前为“啦啦操”表演环节（积一分），由比赛双方所在院（系）派队参加。比赛采取分校区循环赛制。
通过此项活动力求全员参与，增进组织的凝聚力。以院（系）总积分排名。
活动时间：10月-12月 每周四下午（共10周）
活动地点：各校区乒乓球室
负责单位：校团委、各院（系）、学生会
2.拔河比赛
活动内容：各院（系）每周派出一支由15名队员组成的队伍参加比赛（男生10女生5名），比赛采取晋级赛制与积分制，每周决出名次。
通过此项活动能积极地引导学生增强意志力，增强组织合作能力。以院（系）总积分排名。
活动时间：10月-12月 每周四下午（共5周）
活动地点：各校区体育场
负责单位：各院（系）、学生会
3.趣味性比赛
活动内容：详情见附件。
通过活动不断调动广大学生的参与积极性，营造良好的竞赛氛围。以院（系）总积分排名。
活动时间：10月-11月 每周四下午（共6周）
活动地点：各校区体育场
负责单位：各院（系）、学生会
（三）总结与表彰阶段（活动结束后）
汇总各项比赛数据，乒乓球比赛、拔河比赛及趣味性比赛分别统计各院（系）总积分并予以排名。
活动结束后，依据各项比赛总成绩在三个校区内评选出6个院(系)为“优秀组织奖”。
四、活动要求
1.各级学团组织要把具体工作落到实处，加大宣传力度，要特别重视网络、媒体的运用，不断提升活动的影响力；
2.加强安全教育，确保活动扎实、有序进行。
附件：比赛规则
中共河北科技师范学院委员会学生工作部
共青团河北科技师范学院委员会
河北科技师范学院学生会
2017年9月28日
附件：比赛规则
乒乓球比赛规则
赛制
采取分校区循环赛制，各校区循环赛积分最高的院系争夺冠亚季军。每周6个院系分别选出男女各5人参赛，根据秩序表两两院系对决。
选择方位和发球权
每场比赛开始前，双方运动员根据裁判的指示猜球，决定方位和发球、接发球。猜中球者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如猜中者选择先发球或先接发球，对方则选择方位；如猜中者选择方位，对方则选择先发球或接发球。
三、练球
一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。
四、合法发球
1、发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。
2、球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。
3、发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。
4、当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。
五、胜负评定
一局比赛：在一局比赛中，先得11分的单打运动员为胜方，但打到10平以后，必须先得2分者为胜方。最终以积分制作为评判结果，胜方得2点积分，负方得0积分。啦啦操表演积1分。
一场比赛：规定单打为三局两胜制，对选手进行编号为1到5号，各院系按编排的顺序一对一比赛。
六、器材
球台：长为2.74米，宽为1.525米，离地面0.76米，球台各边有一条0.02米宽的白线。球网：长为1.83米，宽为0.1525米，网柱外边距球台0.1525米。球的直径为40毫米。
一、比赛场地
拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。
二、队员人数
一场比赛由两队参加，每队上场人数为10人（参赛队伍必须由本院系同学组成，男女各5人，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。）
比赛方法
（1）比赛采取晋级赛制与积分制，每取得一次胜利，获得2点积分，负方得0分。
（2）采取分校区循环赛制，第一轮，6个院系根据秩序表两两对战，一局定胜负；第二轮，从暂败的三个院系中抽签晋级一个院系，与第一轮获胜的三个院系再次抽签决定对手，四进二，一局定胜负；第三轮，二进一，一局定胜负，决出冠军。
（3）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
四、比赛要求
（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会赢得2点积分。
（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
（3）各队亲友团必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。
（4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。
（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
（7）同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请（男生替补只能替换男生，女生替补只能替换女生）。
五、比赛结束
（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 (主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。
（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。
（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
六、其它
比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请重在参与，量力而行，友谊第一，比赛第二。
趣味性项目
比赛方法：
每周举行一个项目的比赛，采取积分制，每周按排名进行积分，第一名积6分、第二名积5分、第三名积4分，以此类推。
第一周:跳绳
比赛规则：每个院系派出3男3女组成一个小组，累积小组成员一分钟内跳的个数。跳的过程中失误致使摇绳中断可以接着跳，累积小组跳绳总数进行排名。
第二周:火车快开
比赛规则：每个院系派出8名队员，4人一组。小组内后边的人左手抬起前边人的左腿，右手搭在前边人的右肩形成小火车，比赛开始时，各列小火车从起跑线出发，跳步前进，直奔终点，最先到达者为胜（起点终点相距70米）游戏过程中必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止火车断裂现象，火车断裂后需原地重新组织好继续游戏。按各院系两组所用时间总和进行排名。
第三周:默契大考验
比赛规则：每个院系派出8名队员，4人一组，每组由两名队员吹完4个气球，吹完后，未吹气球的两名队员背对背夹着一个气球奔向三十米的终点，到达终点后两名队员一起跳完十个跳绳，按各院系两组所用时间总和进行排名。
第四周：踢毽子
比赛规则：比赛分男子组和女子组。各院系选派6名学生（其中男3人、女3人）代表本院系参赛。比赛以踢毽子个数为单位，每人时间均为一分钟，中途毽子落地或停顿可继续进行。以每组踢毽子总数排名。
第五周：三人四足
比赛规则：每个院系派出3名队员（不限男女），3人并排站立，一人左腿与另一人右腿（膝盖以下，脚踝以上）用绳子绑上。在裁判员发出“预备”口令后，所有同学做好准备，发出“开始”口令后，学生连成一体并排向前跑。计时：以裁判员发出口令后开始计时，以最后一名同学冲过终点后计时结束。比赛途中，若细绳分离或队员摔倒，则从分离或摔倒地点开始起跑，其间不停表 。按所用时间进行排名。
第六周：神龙摆尾
比赛规则:每个院系派出8名队员参加比赛。小组内所有人都将得到一个气球，然后每个人都把自己的气球吹起来、扎紧，接着所有队员站成一列，除了第一个人以外，其余人都将气球放在前面一个人的后背上，用自己的头顶住这个气球，不让其掉落。整个队伍行走20米的一段距离。行走期间，手触碰气球、或气球被挤爆、掉落则发生一次在成绩中加10秒。以所用时间进行排名。
注意事项：
（1）相同项目同一人最多参加两次，否则取消比赛资格。
（2）由抽签决定各二级院系上场次序，不可随意调换，否则取消比赛资格。
（3）比赛过程中，若计数错误，可以提出，裁判进行判决，不得与裁判发生冲突，否则取消比赛资格。
（4）每次比赛前，由工作人员为比赛选手以院系为单位拍合照，用于进行人员重复的核对工作。
（5）比赛前做好一卡通信息的登记，各院系需有组织有纪律的安排人员信息的登记，不可借用他人一卡通登记，否则取消比赛资格。
